Intensives Training

Work It!!

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Heidi .

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Warm up before.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Squat Jumps

30 seconds

Dive Bomber Push Ups

Dive Bomber Push Ups

30 seconds

Dragon Squats With Kettlebell

Dragon Squats With Kettlebell

30 seconds

10 Each Side Left Side Plank Dips

10 Each Side Left Side Plank Dips

1 minute

5 Burpees

30 seconds

Rest

1 minute

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