Mäßiges Training

Quick Core

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lashonda Bermudez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hip Raises

20 Wiederholungen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 Wiederholungen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Left Plank Side Twist

Left Plank Side Twist

20 Wiederholungen

Right Plank Side Twist

Right Plank Side Twist

20 Wiederholungen

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