Mäßiges Training

Lower Ab Workouts

Mäßig Duration 8 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Legs

30 seconds

Bicycle Crunch

30 seconds

Reverse Crunch

30 seconds

Crunchy Frogs

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

V-leg Raise

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Split Abs

30 seconds

Rest

1 minute

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