Mäßiges Training

Abs Training

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Erik Persson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Plank

15 seconds

Rest

15 seconds

Crunches

10 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

20 seconds

Rest

15 seconds

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