Intensives Training

Summer Body

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Joslin Ann

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Stretch Pose

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Squats

2 minutes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Push-Ups

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Butt Lifts

1 minute

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