Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Leteya Dilla

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Fish Pose

1 minute

Yoga Bridge

1 minute

Bird Dog

2 minutes

Bow Pose

1 minute

Supermans

1 minute

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