Anfänger Training

Base Workout

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Anthony Bianchina

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Elbow Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Yoga Bridge

1 minute

Crunches

30 seconds

Plank

1 minute

Yoga Bridge

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Verwandte Workouts

10 Min 50 Sek, Mäßig

10 minutes,

Easy Daily Workout.

Easy Daily Workout.

6 minutes, Anfänger

7 Min 15 Sek, Anfänger

While Body Workout

While Body Workout

15 minutes, Mäßig

6 Min 5 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Push Ups - Crunch Punchs -Squat-Kicks - Tippy Toes + Bicep Curls

Intensiv

6 Min

Legs

Chair

Morning Burn

Mäßig

6 Min

Tight Booty

Anfänger

5 Min

3 Minutes A Day Is All You Need!

Anfänger

3 Min

Baseball

Intensiv

60 Sek

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper