Mäßiges Training

Tabata Workout

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Olivia Shine

Tags

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Star Jumps

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

Push Up

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

Clock Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

C Curve Punches

C Curve Punches

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

Squat Jumps

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 3 Runden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

Plank Bird Dog

30 seconds

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