Intensives Training

Tabata Workout

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Alicia Peterson

Beschreibung

Found on pintrest

Exercises

Satz 1: 4 Runden

High Knees

20 seconds

Rest

10 seconds

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

Flying lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

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