Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Erica Fernandez

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Jumping Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 2 Runden

High Knees

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

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