Mäßiges Training

Chest Workout

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Omar Farhat

Tags

Oberkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Satz 2: 1 Runde

Tricep Dips

30 seconds

Rest

5 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconds

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Core

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Mäßig

6 Min

Core

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