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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   3 Std 45 Min

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Fritz Hilbink
 		    Hinzugefügt von Fritz Hilbink
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Meant to give a toned, balanced upper body physique. A minute of exercise means one rep, 10 min=10 reps.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
10 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
20 minutes
Push-Ups
Push-Ups
20 minutes
Medicine Ball Chest Pass
15 minutes
Push Presses
Push Presses
10 minutes

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