Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

workout

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ptr Oddwood
 		    Hinzugefügt von Ptr Oddwood
workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
right side elbow plank
45 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
left side elbow plank
45 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 seconds

Verwandte Workouts

Workout
Workout
12 minutes, Mäßig
Quick
Quick
6 Min 3 Sek, Anfänger
Workout
Workout
11 minutes,
My Workout
My Workout
6 Min 7 Sek, Mäßig
Work It Out
Work It Out
5 Min 10 Sek, Anfänger
And Get It
And Get It
4 Min 45 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Elite Abs

Elite Abs

Intensiv 11 Min  
Core  
Just Plain Hard On Myself At The Gym

Just Plain Hard On Myself At The Gym

Intensiv 21 Min  
Lower Body   Kettlebells, Pull Up Bar
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Mäßig 11 Min  
Core   No Equipment
Warmups

Warmups

Mäßig 19 Min  
Core   Jump Rope
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Mäßig 26 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Coach CJ's Bootcamp

Coach CJ's Bootcamp

Intensiv 21 Min  
Core   Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos