Mäßiges Training

Friday

Mäßig Duration 1 Std 44 Min

Hinzugefügt von Bridget Gaddy

Beschreibung

Abs & Core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minutes

Satz 2: 3 Runden

Crunches (Set Of 20)

Crunches (Set Of 20)

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

90-90 Crunches (Set Of 20)

90-90 Crunches (Set Of 20)

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Sit Up Machine R/L/&F (Set Of 20)

4 minutes

Satz 5: 1 Runde

Yoga

1 hour

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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