Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Chih Huang

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

33 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Seated Ab Circles

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1 minute

Satz 3: 3 Runden

Abs - Reverse Corkscrew

Abs - Reverse Corkscrew

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

40 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 1 Runde

1 minute

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