Mäßiges Training

Flat Abs

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Katie Bishop

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Windshield Wipes

Windshield Wipes

45 seconds

Dead Bug Holds

50 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

Bicycle Legs

45 seconds

Leg Lifts

45 seconds

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

35 seconds

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Chair, Exercise Mat

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Mäßig

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Core

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