Mäßiges Training

Lower Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Laura Trackwell

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bird Dog

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Air Bike Crunches

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1 minute

Flutter Kicks

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Crunchy Frogs

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Pilates Scissors

Pilates Scissors

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Leg Lifts

1 minute

90-90 Crunch Taps

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1 Min 30 Sek

Ab Chop Ups

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30 seconds

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