Mäßiges Training

Abdo Nombril

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Marie-pier Filion

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Mp

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Scissor Kicks

1 minute

In and Outs

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minute

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Anfänger

4 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tabata

Intensiv

27 Min

No More Love Handles

Intensiv

20 Min

Core

Cuisse Fessier

Intensiv

18 Min

Lower Body

Widdle the Middle

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Tabata Timer. AND

Intensiv

34 Min

Legs

Bras

Mäßig

11 Min

Shoulders

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper