Abdos Flash

Intensiv Duration 33 minutes

Hinzugefügt von K1 Jerome

Beschreibung

Abdos gainage

Exercises

Satz 1: 6 Runden

13 Knee S Elbow

1 minute

35 Crunch

1 minute

Satz 2: 2 Runden

50 Crunch

1 minute

50 Crunch Lateral

1 minute

50 Crunch Lateral

1 minute

50 Sit Up

1 minute

50 Relevé Jambe

1 minute

V Up Lareral

1 minute

V up Lateral

1 minute

Gain

1 minute

Gain Side

1 minute

Gain Side

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

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