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Anfänger Training

Weights

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Liz Hayden
 		    Hinzugefügt von Liz Hayden
Weights
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Dumbbell Squats
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1 minute
Overhead Press
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1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Dumbbell Squats
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1 minute
Overhead Press
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1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minute

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