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Mäßiges Training

Cardio

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Duncan Mackway-jones
 		    Hinzugefügt von Duncan Mackway-jones
Cardio
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minute
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jogging
Jogging
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Step Ups
Step Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Skips in Place
Skips in Place
1 minute
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minute

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