Intensives Training

Super Abs

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Daniel Launder

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Do you want to tone up your abs? This workout pushes you to the limit and you will have SUPER ABS in no time!!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

Plank

50 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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