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Mäßiges Training

Back/BI/ABS Circuit

Mäßig   34 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine

Corey Feno
 		    Hinzugefügt von Corey Feno
Back/BI/ABS Circuit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Cable Lat Pull Down
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Cross Body Hammer Curl
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Seated Rotation for Abs
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

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