Anfänger Training

My Workout

Anfänger Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core, Chest

Hinzugefügt von Becky Asdf

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Elbow Plank

45 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

V-Sit Crunches

1 minute

Burpees

1 minute

Leg Raises

1 minute

Rest

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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