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Intensives Training

Upper Body

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells

Simon Confer
 		    Hinzugefügt von Simon Confer
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Works with your upper body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minute
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minute
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minute
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 minute
Split Abs
Split Abs
2 minutes
Seated Rotation for Abs
2 minutes
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minutes
V-Ups
V-Ups
2 minutes

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