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Anfänger Training

Backside

Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball

Cristy Kay
 		    Hinzugefügt von Cristy Kay
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Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Weighted Pile Squats
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2 minutes
Yoga Bridge
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2 minutes
Walking Lunges
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2 minutes
Donkey Whips
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3 minutes
Ab Ball Raises
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2 minutes
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
3 minutes
Russian Twists with a Ball
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2 minutes

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