Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 minute
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minutes
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minute
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minute
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
2 minutes
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
2 minutes


Verwandte Workouts

1 Butt
48 minutes, Anfänger
Butt & Abs
12 minutes, Mäßig
Butt, Legs & Abs
8 Min 15 Sek, Mäßig
Butt
6 minutes, Mäßig
Butt
19 Min 30 Sek, Anfänger
Legs And Butt
7 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Mäßig 13 Min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Mäßig 16 Min  
Lower Body   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Abbs Abbs Abbs

Abbs Abbs Abbs

Intensiv 12 Min  
Light Feet

Light Feet

Anfänger 6 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien