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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 minute
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minutes
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minute
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minute
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
2 minutes
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
2 minutes


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