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Intensives Training

Back & Bi's

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball

Superfit Cle
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Superfit Cle
Back & Bi's
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Bridge on Ball
Bridge on Ball
45 seconds
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minute
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minute

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