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Anfänger Training

Arm Workout

Anfänger   42 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Jamie Lennister
 		    Hinzugefügt von Jamie Lennister
Arm Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
5 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
8 minutes
Bench Press
Bench Press
8 minutes

Satz 2: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
5 minutes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
6 minutes
Bodyweight Triceps Extension
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5 minutes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 minutes

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