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Anfänger Training

Arm Workout

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Wall, Chair

Daisy Fernandez
 		    Hinzugefügt von Daisy Fernandez
Arm Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank with Knee Taps
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1 minute
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