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Mäßiges Training

Back, Biceps, Abs

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Stability Ball

Monica Weaver
 		    Hinzugefügt von Monica Weaver
Back, Biceps, Abs
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Reverse Fly
1 minute
Upright Row
1 minute
Cable Row
1 minute
Shoulder Shrugs
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1 minute
Arnold Press
1 minute
Ball Back Extensions
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1 minute

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