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Mäßiges Training

Gotta Do it!

Mäßig   31 minutes

Jasmine Tobie
 		    Hinzugefügt von Jasmine Tobie
Gotta Do it!
Beschreibung

Gotta do it!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minutes
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
T's
T's
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
rapid punches
rapid punches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

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Daily
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Ej
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