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Mäßiges Training

Ah Rippa

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Medicine Ball

Robbie Winckelmann
 		    Hinzugefügt von Robbie Winckelmann
Ah Rippa
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Absss

Exercises

Satz 1: 1 Runde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconds
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconds
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 seconds
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
15 seconds
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
15 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 seconds

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