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Intensives Training

Orange Theory

Intensiv   1 hour

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Machine, Exercise Bands

Ben Scanlan
 		    Hinzugefügt von Ben Scanlan
Orange Theory
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
20 minutes
Moderate Rowing
Moderate Rowing
20 minutes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
5 minutes
Pop Squats
Pop Squats
3 minutes
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
3 minutes
Squats
Squats
3 minutes
Lunges
Lunges
6 minutes

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