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Intensives Training

Beginner's

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Ajay Yadav
 		    Hinzugefügt von Ajay Yadav
Beginner's
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

take 1 min rest b/w rounds and have 3 rounds..

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconds
squat and press
squat and press
30 seconds
Curls
Curls
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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