Intensives Training

Death

Intensiv Duration 57 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jason Gipson

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

You will die

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

3 Min 25 Sek

Rest

5 seconds

90-90 Crunches

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

4 minutes

Rest

20 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

3 minutes

Satz 3: 2 Runden

Max Rep Squats

1 Min 30 Sek

Jump Kicks

3 Min 30 Sek

Rest

40 seconds

Run

6 minutes

Fast Push-Ups

5 minutes

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Back

Dumbbells, Bench

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