Intensives Training

Max Rep

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Tiffany Richards

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

20 seconds to push yourself as hard and fast as you can go. Your goal is to get your heart rate up.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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