Anfänger Training

Legs

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Briony Thompson

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Leg exercises from phisio

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Leg Lifts

Right Leg Lifts

30 seconds

Left Leg Lifts

30 seconds

Right Leg Raise

30 seconds

Left Leg Raises

30 seconds

Squats

1 minute

Left Leg Dip

30 seconds

Right Leg Dips

30 seconds

Left Leg Lunges

Left Leg Lunges

30 seconds

Right Leg Lunges

Right Leg Lunges

30 seconds

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