Intensives Training

legs

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Devin Everhart

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

45 seconds

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 seconds

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 seconds

15 seconds

1 minute

25 seconds

30 seconds

15 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

4 minutes,

3 minutes, Intensiv

11 minutes, Mäßig

5 minutes, Anfänger

10 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Deskercise

Anfänger

3 M 30 S

Chair

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Anfänger

12 Min

Full Body

No Equipment

The Ultimate Fight

Mäßig

8 Min

Shoulders

No Equipment

Kick It Up!

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Desk

Mäßig

13 Min

Back

Chair, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper