Intensives Training

Boxing

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Omar Emad

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunch Punches

1 minute

Rapid Punches

1 minute

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minute

Power Punches

1 minute

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

Shadow Boxing

1 minute

Verwandte Workouts

15 Min 15 Sek, Mäßig

14 minutes, Mäßig

10 minutes, Anfänger

22 Min 30 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek, Intensiv

27 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio & Core Physical

Mäßig

15 Min

Lower Body

Exercise Mat

20 Minute Perfect Fit

Intensiv

23 Min

Full Body

Jump Rope

Sunrise Heartrise

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Bold Boxer

Mäßig

16 Min

Shoulders

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Body Circuit Session

Mäßig

21 Min

Shoulders

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper