Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kambra Bonilla

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Leg Lifts

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Crunch Punches

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 40 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Anfänger

4 Min 45 Sek, Mäßig

21 Min 20 Sek, Intensiv

4 Min 51 Sek, Anfänger

17 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smooth Move!

Anfänger

23 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total Arms & Abs!

Mäßig

5 Min

Core

No Equipment

Spring Training

Mäßig

8 Min

Legs

Dumbbells

Restore & Relax

Anfänger

11 Min

Full Body

Exercise Mat

Tip Top Arms

Anfänger

27 Min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper