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Mäßiges Training

Level 2, Workout B

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Jess Warren
 		    Hinzugefügt von Jess Warren
Level 2, Workout B
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Deadlift
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Lunges
Lunges
2 minutes
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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