Intensives Training

Lean And Mean

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Chest, Core, Arms

Hinzugefügt von Elliot Smith

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Crunches

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

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Jog on the Spot

1 minute

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30 seconds

Rest

10 seconds

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