Intensives Training

Routine 1

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Retief Van Onselen

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Reverse Grip Pull Ups

1 minute

Pull-ups

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 30 Sek, Intensiv

2 minutes, Mäßig

3 minutes, Intensiv

18 minutes, Intensiv

6 Min 15 Sek, Mäßig

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

interval fat burner (treadmill)

Intensiv

29 Min

Jumping Rope

Intensiv

15 Min

If There Was A Hell

Intensiv

15 Min

Cardio Machine

Run & Burp

Intensiv

32 Min

Lower Body

Booty Builder Massacre

Intensiv

31 Min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Simple Push-Up Routine

Anfänger

8 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper