Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von E R

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Plank

30 seconds

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minute

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