Mäßiges Training

Resistance Training

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Hinzugefügt von Alanna Kenny

Tags

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push Ups

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Squats

40 seconds

Satz 3: 5 Runden

Plank

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

Lunges

40 seconds

Satz 5: 4 Runden

Hip Bridge

30 seconds

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