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Anfänger Training

Keep It Moving

Anfänger   22 minutes

Chris Sumo
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Chris Sumo
Keep It Moving
Beschreibung

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutes
Jog
Jog
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Jog
Jog
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minute
Jog
Jog
4 minutes
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutes

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Jog/walk
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Run 2.0
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Post Workout Stretches

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Very Early Energized

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Intensiv 13 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

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Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

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