Anfänger Training

Core

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hector Garcia

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

1'S

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Crunches

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

35 seconds

Seated Crunches

Seated Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

20 Min 20 Sek, Intensiv

2 Min 30 Sek, Anfänger

2 Min 32 Sek, Intensiv

2 minutes, Mäßig

30 minutes, Intensiv

10 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

And And Obliques

7 Min

The CORE

Mäßig

6 Min

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Abdo Oblique

Mäßig

10 Min

Core

Burning Obliques

Mäßig

8 Min

Core

OBLIQUES

Intensiv

3 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper