Mäßiges Training

Aikido

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Will Kellogg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Curls

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Rest

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Scissor Kicks

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Rest

20 seconds

Satz 7: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Satz 8: 1 Runde

Plank

50 seconds

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