Anfänger Training

D1

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Darius Mousavi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

1 minute

Push-Ups

15 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Boat Pose

1 minute

Bow Pose

1 minute

Corpse

1 minute

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